النساء أكثر عرضة للإصابة بإضطرابات الأكل من الرجال 

إضطرابات الأكل من فقدان الشهية العصبي أو الشره العصبي في الطعام وغيرها من
الأشكال المضطربة المرتبطة بإضطرابات الأكل Eating disorder يصاب بها كلاً من الرجال والنساء،
إلا أن النساء تكون أكثر عرضة للإصابة بتلك الإضطرابات وأكثر عرضة لتفاقم أعراضها.

وغيرها من اضطرابات الأكل خاصة في عمر الشباب وبداية المراهقة، حيث أن 0.10% من السيدات يتعرضن
للإصابة بإضطرابات الأكل مقابل  0.2% من الرجال.

ويرجع ذلك إلي أن اضطرابات الأكل ترتبط بالحالة النفسية وهي لدى المرأة شديدة الحساسية مما يجعلها
كثر عرضة للإصابة بها، كما أن تلك الإضطرابات تؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة للنساء وقد تؤدى
إلي الوفاة في بعض الحالات الشديدة والمقاومة للعلاج.

 ولتجنب الإصابة بإضطرابات الأكل إليكِ هذه النصائح:

- عدم التركيز على صورة الجسم بشكل مرضى على مدار اليوم.

- عدم التركيز على الأداء الغذائي والإهتمام به لدرجة الوسوسة فيه.

- عدم إتباع حميّات غذائية قاسية أو نظام غذائي صارم تخور قواها بعده.

- عدم الإعتماد في إنقاص الوزن على الرجيم الدوائي فقط.

- ضرورة ممارسة نشاط بدني (رياضة لمدة ساعة على الأقل يومياً) حتى ولو كان مشى فقط.