النساء أكثر عرضة للإصابة باضطرابات الأكل من الرجال 

 

اضطرابات الأكل من فقدان الشهية العصبي أو الشره العصبي في الطعام وغيرها من الأشكال المضطربة المرتبطة باضطرابات الأكل Eating disorder 

 

يصاب بها كلاً من الرجال والنساء، إلا أن النساء تكون أكثر عرضة للإصابة بتلك الاضطرابات وأكثر عرضة لتفاقم أعراضها.

 

وغيرها من اضطرابات الأكل خاصة في عمر الشباب وبداية المراهقة، حيث أن 10% من السيدات يتعرضن للإصابة باضطرابات الأكل مقابل  2% من الرجال.

 

ويرجع ذلك إلى أن اضطرابات الأكل ترتبط بالحالة النفسية، وهي لدى المرأة شديدة الحساسية مما يجعلها أكثر عرضة للإصابة بها،

 

كما أن تلك الاضطرابات تؤثر بشكل مباشر على الصحة العامة للنساء وقد تؤدى إلى الوفاة في بعض الحالات الشديدة والمقاومة للعلاج.

 

 ولتجنب الإصابة باضطرابات الأكل إليكِ هذه النصائح:

 

- عدم التركيز على صورة الجسم بشكل مرضي على مدار اليوم.

 

- عدم التركيز على الأداء الغذائي والاهتمام به لدرجة الوسوسة فيه.

 

- عدم إتباع حميّات غذائية قاسية أو نظام غذائي صارم تخور قواها بعده.

 

- عدم الاعتماد في إنقاص الوزن على الرجيم الدوائي فقط.

 

- ضرورة ممارسة نشاط بدني (رياضة لمدة ساعة على الأقل يوميًا) حتى ولو كان مشي فقط.