استضاف برنامج "يحكى أن" المذاع على قناة مصر الأولى، والذي تقدمه الإعلامية إيمان مختار، الدكتور أحمد هارون، استشاري العلاج النفسي والصحة النفسية وعلاج الإدمان، والذي تناول من خلاله الحديث عن عدة موضوعات منها كيف نسامح أنفسنا والآخرين، وخطوات التعافي النفسي، ومفهوم السعادة وكيف نشعر بها في حياتنا.

التسامح ليس شرطًا للتعافي النفسي

أشار الدكتور أحمد هارون أن الناس يعتقدون أنه من الخطأ أن يكون الإنسان غير قادر على التسامح، وأن هذا يسيئ إلى شخصه، ولكن هناك جروحًا نفسيًا يصعب عالجها، خاصة الجروح النفسية التي تسببها العائلة هي الأصعب في العلاج، سواء كانت بين الأبناء أو الآباء أو الإخوة، مؤكدًا أن التعافي ليس شرطًا للتعافي،  وأنه من الممكن أن يتعافى الشخص نفسيًا دون أن يسامح من آذوه.

 السعادة تكمن في النظر إلى ما تمتلكه من نعم

أوضح الدكتور أحمد هارون أن كل إنسان قادر على أن يشعر بالسعادة بالنظر إلى النعم التي يمتلكها، بدلًا من النظر إلى ما ينقصه، وذلك بالتوقف عن مقارنة النفس بالآخرين، خاصة بما يعرض على وسائل التواصل الاجتماعي من أمور مبالغ فيها وغير حقيقية، مضيفًا أن على الإنسان أن يركز فقط على تطوير ذاته، بوضع أهداف متدرجة صغيرة وواقعية وقابلة للتحقيق، متجنبًا رفع سقف التوقعات سواء على مستوى العلاقات والحياة بشكل عام؛ لأن ذلك يتسبب في خيبة أمل كبيرة.