الهشاشه والضغوط النفسية

الهشاشة والضغوط من أسباب موت الفجأة

تحمل ضغوط الحياة تختلف من شخص الي آخر

هناك 3 أسباب رئيسية تتسبب في  الهشاشة النفسية:
وهي جلد الذات ، التوقعات، استمرار الازمات،
ويجب تجنبهم لوقاية النفس من الهشاشة النفسية،

وعرف الدكتور أحمد هارون المعالج النفسي، الهشاشة النفسية، قائلا:  "أي كلمة تأثر فيك وتوجعك،
موقف بسيط  كان ممكن تعديه في السابق بقي يكسرك، كل حاجة بتمر بيها بتاثر فيك،
كان بيأثر دقايق بقي يأثر ساعات، اي موقف بسيط يوقعك، دموعك تنزل منك بدون رغبة،
 دقات قلبك ترتفع فجأة ، اضطرابات النوم والاكل والقولون تزيد بوضوح،
عدم التركيز في الشغل، السرحان الدائم، ينهي اليوم هو تعبان، ينام  ويصحى بصعوبة
 
 والحل أن تكون رحيم وعادل مع نفسك، وعارف قادراتك،
وتحترم ذاتك، فالهشاشة النفسية سبب اساسي في موت الفجأة وارتفاع وفيات الشباب.